تبلیغات
X بستن تبليغات
شاد دانلود - سبزیجات سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی می باشند...
 
شاد دانلود
                                                        
درباره وبلاگ
نظرسنجی
از کدام موضوع وبلاگ بیشتر لذت میبرید؟







آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
پربازدیدترین مطالب

کد پربازدیدترین

سبزی هایی با رنگ سبز پر رنگ و نارنجی از بروز سرطان حنجره و ریه جلوگیری میکنند. اینگونه سبزی ها دارای بتا کاروتن می باشند. این ماده رنگدانه ای است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. غذاهایی که حاوی این ماده هستند به راحتی می توانند از بدن در مقابل سرطان ها محافظت کنند. مواردی از قبیل: هویج، کدوی مسمی، اسفناج، کلم بروکلی، سیب زمینی شیرین و کلم پیچ به وفور حاوی این ماده می باشند. برای دیدن متن کامل به ادامه مطلب بروید...

***

***

* همچنین بیشتر سبزیجات دارای ویتامین C نیز هستند و می توانند از بروز سرطان حنجره و معده نیز جلوگیری کنند. سبزیجاتی که شامل ویتامین C هستند عبارتند از: فلفل، کلم، بروکلی، جوانه بروکسل، و گوجه فرنگی.

* بسیاری از سبزیجات حاوی مقادیر زیادی مواد معدنی از جمله آهن می باشند. آهن در خونسازی و تامین انرژی بدن نقش مهمی را ایفا می کند. استفاده ناکافی از آهن در رژیم غذایی روزمره باعث بروز آنمی ( کم خونی) می شود. آهن در اسفناج، لوبیا، لوبیا قرمز، لوبیای چشم بلبلی، چغندر و انواع سیب زمینی ها یافت می شود.

* سبزی ها با رنگ سبز پر رنگ مثل اسفناج، خردل، بروکلی، و کلم حاوی میزان بالایی کلسیم می باشند. کلسیم برای استحکام استخوان و دندان ضروری است و از بروز پوکی استخوان نیز جلوگیری می کند.



نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها : سبزی، ویتامین، علمی، سبزیجات، مواد معدنی، کلسیم، سبزی ها،
لینک های مرتبط :




چهارشنبه 14 بهمن 1394 07:50 ب.ظ
با سلام . عضویت در باشگاه نویسندگان 45 روز بعد از تاسیس وبلاگ صورت می گیره و قبل از اون امکان پذیر نیست .


وبلاگت عالی شده ادامه بده ...
موفق باشی
ابوالفضل شادمان پور داداش من بهت میگم عضو باشگاه شدم الکی نمیگم
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.


 
   

اسکرول بار

آمارگیر وبلاگ

ساعت مچی|ابزار نمایش افراد آنلاین

پشتیبانی